Otsing

Kaera-köögiviljakotletid

Maitsvates kotlettides on koos kaks kasulikku asja: köögiviljad ja kaer. 4 portsjonit   1 dl paksu jogurtit 1 dl kaerahelbeid 2-3 sl kaerajahu 1 muna 1 sl õli 1 sibul 0,5 tl karrit 2 porgandit 100 g sellerijuurt 3 keedetud kartulit 1 tl soola 0,5 tl jah
Kodutohter
Toit ja trenn

Päeva retsept: kaeratosca õuntega

Kodune variant klassikalisest magustoidust, kus mahlased õunad ja krõbe kaerahelbekiht moodustavad koos vanillijäätisega ideaalse klapi. Kaeratosca õuntega   1 kg hapusid õunu 1 tl kaneeli 150 g võid 100 g pruuni suhkrut ¼ tl soola 4 dl suuri kaerahelbe
Kodutohter
Toit ja trenn

Kaera-porgandi karaskid

Imehead soojalt koos küüslauguvõi või -õliga. 8-10 tk   500 g porgandeid 2 sl oliivi- või rapsiõli 0,5 dl kaerapiima 1 tl soola 1 dl kaerahelbeid 1 dl kaerajahu 3 dl nisujahu   Koori ja tükelda porgandid ning keeda pehmeks.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kaera-pirnikook

Koogis saab ära kasutada maha kukkunud pooltooreid pirne. 8 portsjonit   Tainas: 2 dl kaerhelbepudru 2 dl kaerapiima 1 dl speltajahu 0,5 tl soola 1-2 tl suhkrut 2 muna 2 sl rapsi- või oliiviõli   Peale: 2 küpset pirni pisut kaneeli külmutatud ja sulatat
Kodutohter
Toit ja trenn

Kaeratangupuder mandlitega

Kaeratangupuder mandlipiima ja kaneeliga maitseb nagu kook. 2,5 dl kaeratangu 5 dl mandlipiima 1 tl vanillisuhkrut 1 tl kaneeli näpuotsaga soola 1 õun     Serveerimiseks mandleid marju   Pane kaeratang eelmisel õhtul likku.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kaerahelbe toorpuder

Kaerahelbepuder on tõeline supertoit, eriti kui lisada sinna marju, pähkleid, seemneid ja puuvilju. 2 portsjonit   3 dl kaerahelbeid 3 dl porgandimahla 2 banaani 300 g jogurtit marju, seemneid, pähkleid   Sega kaerahelbed õhtul porgandimahlaga ja pane ö
Kodutohter
Toit ja trenn

Kaerahelbepuder kõrvitsaga

Kaerahelbepuder mandlipiima, kõrvitsapüree ja kaneeliga maitseb nagu kook. 2,5 dl kaerahelbeid 5 dl mandlipiima 1 dl kõrvitsapüreed 1 tl vanillisuhkrut 1 tl kaneeli näpuotsaga soola Kõrvitsapüree 1 kg kõrvitsatükke 1 dl vett Serveerimiseks hakitud pähkl
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kaera-porgandi kuklid

Nendest kuklitest saab palju kiudaineid. 700 g nisujahu350 g külma vett5 g kuivpärmi25 g soola100 g kaerahelbeid100 g riivitud porganditvesikaerahelbedSega kõik ained suures kausis ühtlaseks tainaks.Kata toidukile või rätikuga ja lase 30 minutit toatemp
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lehed