Otsing

Banaani-kaeramuffinid

Kiired ja tervislikud muffinid. 3,5 dl nisujahu 2 dl kaerahelbeid 1 dl suhkrut 1 tl söögisoodat 0,5 tl küpsetuspulbrit näpuotsatäis soola 2 suurt küpset banaani 0,5 dl rapsiõli 1,5 dl piima 1 suur muna 1 tl vanillisuhkrut   Täidis 1 dl jahu 1 dl kaerahe
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Päeva retsept: kaerahõrgutis

Lihtne ja maitsev magustoit, kus saab ära kasutada sügavkülmas olevaid marju või seisma jäänud moose. 4 portsjonit   4 dl kaerahelbeid 4 dl piima või kaerapiima 3 dl külmutatud marju 1 tl küpsetuspulbrit 2 tl kaneeli 4 sl mett   Sega kõik ained kokku ja
Kodutohter
Toit ja trenn

Toorpuder

Kiire ja tervislik hommikusöök eelnevalt leotatud kaerahelvestest. 1 portsjon   3 sl jämedaid täisterakaerahelbeid 2 dl maitsestamata jogurtit 1 sl jahvatatud linaseemneid 1 dl külmutatud mustikaid või teisi marju 2 tl mett Peale röstitud kaerahelbeid,
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Parim algus päevale

Kaerahelbepuder on traditsiooniline hommikusöök, ning seda head tradistiooni ei maksa muuta. Kaer on kodumaistest viljadest kõige valgurikkam ja selle veeslahustuvad kiudained mõjutavad soodsalt vere suhkru- ja kolesteroolitaset.
Kodutohter
Toit ja trenn

Pikad kaerasepikud

Tänu kõrgele temperatuurile jääb koorik mõnusalt krõbe ja sepikud küpsevad kiiresti. 25 g pärmi 6 dl vett 2 tl soola 1 sl mett 2,5 dl kaerahelbeid 10 dl nisujahu   Lahusta pärm soojas vees. Sega hulka sool ja mesi.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kaera-potileib

Vähese vaevaga ja ilma sõtkumata saab krõbeda koorikuga mõnusa sepiku. 1 tl kuivpärmi 2 tl soola 5 dl kaerajahu 5 dl nisujahu 1 dl kaerakliisid 5 dl vett   Sega kausis kokku kõik kuivad ained. Lisa sooja vett ja sega tainas.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Krõbe kaera-õuna magustoit

Seda magustoitu võib teha ka ühes suuremas ahjuvormis. 4 portsjonit 8–10 õuna (oleneb suurusest)0,5 dl fariinsuhkrut0,5 tl kaneeli Kate: 1 dl kaerahelbeid0,5 dl nisujahu0,5 dl fariinsuhkrut30 g võid0,5 dl piimavõid ahjuvormide määrimiseks   Eemalda õunt
Kodus.ee
Köök & retseptid

Õhukesed kaerahelbeküpsised

Küpsised jäävad õhukesed, sidrunimaitselised ja väga maitsvad. 25-30 tükki   3 dl kaerahelbeid 1 dl suhkrut 1 tl vanillisuhkrut 1 tl soola 2 sl jahu 1 tl küpsetuspulbrit 75 g võid 1 mahesidruni riivitud koor 1 suur muna   Sulata või ja jäta jahtuma.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kana-kaeratangu salat

Selline salat on tervislik, maitsev ja täidab pikaks ajaks kõhtu. 4 portsjonit   4 kanafileed 0,5 sl oliiviõli peotäis hakitud peterselli peotäis hakitud salveid soola, musta pipart   Salat: 300 g lillkapsast 1 väike punane sibul 2 punast õuna peotäis r
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed