Otsing

Õunane ahjupuder

Õunakoogimaitseline ahjupuder on suurepärane toit nädalavahetuse hommikuks. 4 portsjonit   1–2 õuna 1 väike porgand 2 dl leotatud kaeratangu 1½ l piima 1 tl soola ½ tl kardemoni ½ tl kaneeli võid ahjuvormi määrimiseks ja pudru peale panemiseks   Pane ka
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Patuvaba maius

Selles küpsetises pole suhkrut ega nisujahu. 2,5 dl kaerahelbeid 150 ml piima 2 banaani 2 muna 0,5 tl vanillisuhkrut või pastat 50 g kuivatatud puuvilju (rosinad, aprikoosid vms) 50 g purustatud pähkleid 1 tl küpsetuspulbrit võid vormi määrimiseks  Kall
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kollane toorpuder

Värviline ja tervislik hommikusöök või kerge eine, mida võib ka karbiga tööle kaasa võtta. 2 portsjonit   2 dl täisterakaerahelbeid 2 dl apelsinimahla 1 banaan 1 dl kooritud kõrvitsaseemneid 100 g kõrvitsatükke   Peale marju, kõrvitsaseemneid   Pane eel
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Tervislikud trühvlid

Omatehtud tervislikke ampse on hea külakostiks viia. 50 g täistera kiirkaerahelbeid 150 g kivideta datleid 50 g India pähkleid 1 sl kakaopulbrit u 3 sl kookospiima poole sidruni riivitud koor kookoshelbeid, kakaopulbrit   Pane datlid umbes pooleks tunni
Kodutohter
Toit ja trenn

Kaerakruubi-köögivilja-juustupada

Juustuga küpsetatud köögivilja-kruubisegu teevad eriti maitsvaks seened. 4 portsjonit   4-6 porgandit 1 kaalikas 2 pastinaaki 2 sibulat 200 g metsaseeni või šampinjone 2 dl leotatud kaerakruupe 2 küüslauguküünt 1 tl soola 2½ dl köögiviljapuljongit 1 tl
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Krõbe näkileib

Näkileiba võib teha tagavaraks suuremal hulgal. pool ahjupannitäit   5 dl kaerahelbeid 0,5 dl koortega seesamiseemneid 0,5 dl lina- või kõrvitsaseemneid 0,5 dl päevalilleseemneid 2 sl siirupit või mett purustatud koriandriseemneid 2 dl keeva vett   Sega
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Sõstrasmuuti

Seda kiudaine- ja vitamiinipommi võib teha ka külmutatud marjadest. 2 portsjonit   2 dl mustsõstraid 2 apelsini 1 avokaado 4 dl maitsestamata jogurtit 2 sl kaerakliisid   Koori ja tükelda apelsinid sektoriteks, pane mikserikannu.
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed