Otsing

Lehttainakorvid kanaga kufis

Natuke erilisem ja pidulikum õhtusöök kahele. 2 portsjonit  2 neljakandilist tükki lehttainast kanahautist riivjuustu  Kanahautis 500 g kanafilee ribasid 1 tl sojakastet 1 keskmine brokoli 2 keskmist suvikõrvitsat 1 punane paprika 2 sl oliiviõli soola,
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Neeruraguu

Vahelduseks lihale saab maitsvateks hautisteks kasutada ka erinevaid rupskeid, näiteks neere.   4 portsjonit   500 g seaneere 150 g šampinjone 2-3 tomatit 2 paprikat 1 porru 1 sl sojakastet 2 sl õli soola, musta pipart   Poolita neerud ja lõika ära valg
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Hullult hea köögiviljapirukas

Tüki pirukaga saab kätte päevase köögiviljaportsu. 3 suurt kartulit, kooritud, riivitud 1 sibul 1 porgand 1 paprika õli soola 3 muna 300 ml piima 200 g täisterajahu 1 tl küpsetuspulbrit 150 g riivjuustu hakitud peterselli   Riivi kartul ja porgand, haki
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Täidetud tortillad

Igati tervislik tortillarull, mida on hea tööle kaasa võtta. 4 tükki   4 täisteratortillat 4 sl keedetud munadest tehtud majoneesi 2 peotäit salatilehti 1 väiksem sibul 1 paprika lihapalle või praetud hakkliha või seeni  Viiluta sibul ja lõika paprika r
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Grillitud aedviljad

Köögiviljadele võib lisaks grillida halloumi-juustu. 6 erinevat värvi paprikat 1 väike suvikõrvits 2 punast sibulat 2 küüslauguküünt 2 oksa punet Kaste 4 sl oliivi- või rapsiõli 2 sl palsamiäädikat ½ tl soola ¼ tl musta pipart 1 sl mett 1-2 sl hakitud p
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Spinati-munamuffinid

Spinat sobib paljudesse toitudesse: smuutidesse, suppidesse, pirukatesse. 4 portsjonit   4 lõiku sinki 1 väike sibul pool punast paprikat peotäis spinatit hakitud tilli 3 muna 100 g riivjuustu musta pipart, vajadusel soola hakitud ürte (karulauk, till,
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Pähklimaitseline kuskussisalat

Kuskuss annab salatile pähklimaitse ja hulka saab panna ka palju kevadist umbrohtu: naati, nõgest, oblikat. 8 portsjonit   225 g kuskussi 3 sl oliiviõli 2 sl sidrunimahla 1 punane paprika 225 g kuubikuteks lõigatud sinki 2 sl hakitud värsket karulauku 2
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Värviline ahjuvorm

Kuna sinihallitusjuust on soolane, pole eraldi soola vaja panna. 4 portsjonit   500 g broileri kintsuliha tükke 3 dl täisterariisi 2 sibulat 2 punast paprikat 1 suur purk virsikukompotti 1 väike purk ananassikompotti 100-150 g sinihallitusjuustu 4 dl ko
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Esimesed külvid lähenevad

Varsti läheb aknalaual lahti taimede ettekasvatamine.  Varu selleks külviturvast või kookosmulda, vermikuliiti, liiva, turbapotte ja -tablette, külvipotte ja -kassette, katteloori ning noortaimede väetamiseks merevetikaekstrakti.
Kodus.ee
Aed & taimed

Lehed