Lugemist on läbi aegade soovitatud nii vaimse kui ka füüsilise tervise turgutamiseks. Kui teha seda aga juhendajaga ja enda mõtteid loetuga suhestades ja läbi kirjutades, on see lausa üks teraapiasuundadest.
Paljud mäletavad vana head ja lõpmatult rasket vatitekki, mis nii mõnegi heale unele suigutas! Kui legendaarne voodivaip on kasutusest kadunud, siis raske teki all magamine on siiani aktuaalne.
Meie päikesevaeses kliimas veedame enamiku ööpäevast siseruumides. Sestap oleme just nii terved, kui tervislikku õhku seal sisse hingame. Oma kodus on õige sisekliima loomine suuresti meie endi kätes, teha tuleb vaid õigeid valikuid.
Vanasti oli nii.
Särtsakad ingveriklõmmid turgutavad kevadootuses keha ja tervist. Pea kõik testis proovitud joogid on mugavalt väikestesse pudelitesse villitud, sobides kas hommikul või päeva jooksul tegutsemiseks jõudu andma.
Õige aeg taimede ümberistutamiseks saabub siis, kui taime puhkeperiood on lõppenud ning kasvama hakkavad uued võrsed. Kevadel on selleks sobiv aeg maikuu lõpuni.