Otsing

Kevadine segasalat

Vitamiinirikkale salatile annab viimase lihvi maitsev kaste. 2 portsjonit   2 dl hakitud noori naate 1 dl hakitud karulauku 1 dl hakitud peterselli, tilli 1 purk (400 g) ube või läätsi mõned hakitud päikesekuivatatud tomatid   Kaste 0,5 dl päikesekuivat
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Krõbekala kartuliga ehk fish and chips

Sellist kala söövad hea meelega ka need lapsed, kes muidu kala ei taha. 4 portsjonit   4 valge kala fileed (heik, tursk) 4 kartulit poole sidruni mahl soola, musta pipart 2 sl nisujahu   Tainas 4 dl nisujahu 0,5 tl soola 1 tl küpsetuspulbrit 2 dl jääkül
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kiire salat avokaadoga

Kiire ja toitev salat, kus on palju häid rasvu. 1 avokaado 1 purk tuunikala õlis salatilehti, rukolat paar redist pool kurki pool mugulsibulat või rohelist sibulat poole sidruni või laimi mahl petersellilehti soola, pipart   Poolita avokaado ja eemalda
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Võilillemesi

Hõrku magus-mõrkjat õiemett on talvel hea tee sisse panna. 1 l võilille kollaseid kroonlehti (kuhjaga) 1 l vett 1 kg suhkrut poole sidruni mahl soovi korral kaneeli koor või pool vanillikauna   Pane õielehed kaussi ja kalla peale keev vesi.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kalvadose õunad

Kevadistest poeõuntest võib teha piduliku magustoidu. 4 portsjonit   4 keskmist õuna 3 dl vett 1 dl kalvadost 1 dl suhkrut 1 vaniljekaun paar tilka sidrunimahla   Vaniljekaste: 3 dl piima 2 munakollast 2 tl kartulitärklist 3 sl suhkrut 1 vaniljekaun või
Kodutohter
Toit ja trenn

Kana-rooskapsahautis

Paljudele Brüsseli- ehk rooskapsas ei meeldi, kuid see on väga tervislik ja õigesti maitsestatuna ka väga maitsev. 4 portsjonit   2 broilerifileed 400 g rooskapsast 1 tšillikaun 2 cm tükk ingverit või 1 sl ingveripastat 1 sl rapsi- või oliiviõli 1 tl ja
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Sidruni-mudakook

Kui mudakook on tavaliselt šokolaadine, siis see versioon on hoopis sidruniga. Kook peab jääma seest niiske ja kleepuv. 150 g võid 2 mahesidrunit 2 dl suhkrut 1,5 dl nisujahu 2 tl vanillisuhkrut 2 muna   Sulata või.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Magushapu idandisalat

Päike käib juba kõrgemalt ja nüüd on paras aeg panna aknalauale kasvama võrseid. 1 portsjon  1 peotäis võrseid (lutserni, oa vms) 1 väike apelsin 4 redist Kaste 1 sl sidrunimahla 2 tl mett soola, musta pipart   Tükelda redised ja apelsin ning pane taldr
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kui külm kohmetab käed

Nahk kätel on õrn ja saab talvisel ajal kõvasti vatti. Kõige rohkem kuivatab nahka temperatuuride kõikumine. Käte nahk võib muutuda nii karedaks, et tekivad haavakesed ja sealt võib alguse saada nakkus.
Kodutohter
Tervis
Varia

Lehed