Otsing

Panniroog lõhega

Panniroog kalaga sobib hästi kergeks õhtusöögiks. 1 portsjon 100 g lõhefileed 2 tl õli 200 g külmutatud vokisegu 1 sl magusat tšillikastet 15 g riivjuustu 1 tl sojakastet soola, pipart Prae lõhefileetükk pannil ülis ja tõsta kõrvale. Pane külmutatud vok
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Parimad oad

Seda rooga võib teha ka külmutatud ubadest, kuid otse peenralt korjatud suvised oad on muidugi paremad. 4 portsjonit   250 g rohelisi aedube 250 g kollaseid aedube vett ½ tl soola 2 küüslauguküünt 2-3 sl oliiviõli või võid ½ tl soola 2 tl vähesoolast so
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Küpsetatud redised

Redist ei pea panema ainult salatisse või võileivale. Redist võib lisada koos teiste köögiviljadega vokiroogadele või küpsetada täiesti iseseisvalt pannitäis rediseid.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Vokitud köögiviljad seesamiseemnetaga

Kiire ja maitsev vokiroog, millest saab kätte päevaportsu köögivilju ja mida saab valmistada ka grillil. 4-6 portsjonit   1 sl seesamiõli 200 g broileri filee või kintsuliha ribasid 700 g erinevaid värvilisi köögivilju 1 mahe punane tšilli 1 küüslaugukü
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kapsapirukas

Klassikalises kapsapirukas saab ära kasutada pühadeks värvitud munad. 1 pakk pärmi-lehtainast Täidis: 700 g peakapsast 1 sibul 100 g võid 1 klaas vett 1 loorberileht 1 sl sojakastet soola maitse järgi 3-4 keedetud muna 1 muna määrimiseka   Haki kapsas j
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Täidetud šampinjonid

Maitsev suupiste, mida võib pakkuda ka pidulikumal puhul.  Seda rooga saab teha ka kuumaõhuahjus. 4 portsjonit   8 portobellot ehk suurt šampinjoni 1 sibul 2 küüslauguküünt ½ tšillikauna 2 porgandit 2 sl rapsiõli 250 g kana hakkliha 1 tl sojakastet ¼ tl
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Seesamikana

Maitsev ja kiire ahjuvorm argipäeva ühtuks. 2 portsjonit   ½ dl sojakastet 1 sl kana- või köögiviljafondi 1 laimi riivitud koor ja mahl ½ tl tšillihelbeid 2 sl seesamiseemneid 2 broilerifileed 1 paprika 2 porgandit 1 brokoli vett, soola   Sega kokku soj
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Särtsakas tšilliõli

Tšilliõli annab särtsu ja maitset suppidele, kastmetele või salatitele. 2 dl rapsiõli 5 suurt küüslauguküünt 3 šalottsibulat 1 loorberileht 1 kaneelikoor 2 sl tšillihelbeid 1 sl suhkrut 1 sl sojakastet näpuotsatäis soola Vala potti õli, lisa viilutatatu
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Argiõhtu makaronivorm

Koore-tomatikastmes vorm on nii maitsev, et järgmiseks päevaks ei jää midagi. 4 portsjonit   350 g pastat (penne) 400 g kanafilee ribasid soola, musta pipart 2 sl oliiviõli 2 sl võid 1hakitud sibul 2 sl tomatipüreed 1 purk (400 g) purustatud tomateid 3
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lehed