Otsing

shutterstock_551977735.jpg

Mõnusat kokkamist: maksakotletid

Ajakiri Kodutohter toob lugejateni ka maitsvaid ja tervislikke retsepte - miks mitte katsetada maksakotlette! Maksakotletid: 300 g läbi hakklihamasina lastud või köögikombainis peenestatud maksa300 g keedetud kartulit1–2 keedetud porgandit1 sibul1 muna½

Elustiil & tervis

Köök & retseptid

shutterstock_717931582.jpg

Mis on toidu energiatihedus ja toitainetihedus?

Sobiv on selline toitainetihedus, millega saame kätte kõik vajalikud toitained: valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalained. Energiatihedus on energia ehk kalorite sisaldus teatud toidu kaalus.

Kodutohter

Varia

shutterstock_1777873748.jpg

Liikumine ja toitumine on mäluga tihedalt seotud

Kuna liikumine kiirendab ja parandab vereringet, siis on selge, et liikudes jõuab ajju rohkem hapnikku. Liikumine põhjustab ka muutusi aju neurotransmitterite kvaliteedis.

Kodutohter

Tervis

shutterstock_500195218.jpg

Mida teha pühadekilodega?

Kes tahab peale pühi kilo-paar alla võtta, et seelik selga või püksinööp kinni läheks, siis sellega saab igaüks hakkama. Vaja on pisut tahtejõudu.

Kodutohter

Tervis

shutterstock_762820717.jpg

Õige toit aitab üleminekuea kaalutõusu vastu

Üleminekuea ja selle järgse aja vaevuste vastu saab astuda õige toiduvalikuga. See aitab ka kaalutõusu ohjes hoida. Õige toiduvalik koos liikumisega hoiab korras tervise ja ennetab menopausieas nii tüüpilist kaalutõusu.

Kodutohter

Tervis

söömine

Tee üks lihtne asi ja sööd vähem. Söömine lõpeta siis, kui su kõht on täis just niipalju

Tegelikult saab paari lihtsa nipiga üleliigset söömist vältida. Alusta näiteks sellest: lülita teler välja ja sa sööd vähem! Uuring näitas, et need, kes kuulsid oma närimist, sõid 1,25 küpsist vähem kui need, kes sõid, kõrvaklapid peas, või vaatasid te

Kodus.ee

Elustiil & tervis

bambuskorvike

Vaarita söök targalt. Milliseid valmistamisviise eelistada?

Süüa tehes mõtleme ennekõike sellele, et roog tuleks maitsev, ent tähtis on valida ka niisugune valmistamisviis, millega säilib võimalikult palju tarvilikke toitaineid. Pole uudis, et olenevalt valmistajast võib samasugune toit maitseda väga erinevalt.

Kodutohter

Kodus.ee

Elustiil & tervis

Köök & retseptid

sealiha

3 levinud sealihaga seotud müüti lükatakse ümber

Tänapäeval on teadlikust toitumisest saanud lausa trendiliikumine, mistõttu pööravad inimesed aina rohkem tähelepanu oma toiduvalikule.

Kodus.ee

Elustiil & tervis

Köök & retseptid

shutterstock_409097086.jpg

100 kilost pea poole kaotanud naine jagab ideaalfiguuri saladust

Saksa telekanali Sat1 saate "Kaalust alla" võitja Alexandra (33) tegi läbi imelise muutumise: 100 kilo kaalunud noorel naisel õnnestus kaotada peaaegu pool oma kehakaalust. Kaalusaate kohtunikke võlus Alexandra tahtejõud: noor naine ei vandunud katsumu

Elustiil & tervis

shutterstock_525846409.jpg

Kas mullivesi teeb paksuks?

Oled siiani on joonud mullivett, arvates, et vesi on vesi?

Elustiil & tervis

Otsing

shutterstock_551977735.jpg

Mõnusat kokkamist: maksakotletid

shutterstock_717931582.jpg

Mis on toidu energiatihedus ja toitainetihedus?

shutterstock_1777873748.jpg

Liikumine ja toitumine on mäluga tihedalt seotud

shutterstock_500195218.jpg

Mida teha pühadekilodega?

shutterstock_762820717.jpg

Õige toit aitab üleminekuea kaalutõusu vastu

söömine

Tee üks lihtne asi ja sööd vähem. Söömine lõpeta siis, kui su kõht on täis just niipalju

bambuskorvike

Vaarita söök targalt. Milliseid valmistamisviise eelistada?

sealiha

3 levinud sealihaga seotud müüti lükatakse ümber

shutterstock_409097086.jpg

100 kilost pea poole kaotanud naine jagab ideaalfiguuri saladust

shutterstock_525846409.jpg

Kas mullivesi teeb paksuks?

Lehed

Mis teeb sel aastal aias kõige rohkem muret?