Otsing

Kepikõnnil käed käima!

Mulluses Kodutohtri mainumbris selgitas kepikõnnitreener Kaili Toompalu, mida head kepikõnd meie kehale teeb, ja andis selle harrastamiseks üksikasjalikku nõu.
Kodutohter
Toit ja trenn

Aktiivsuse valvurid

Igapäevast liikumist saab jälgida erinevate seadmetega nagu kellad, sõrmused või randmevõrud. Vähem kui viiekümne euroga saab randmele multifunktsionaalse seadme ja nutitelefonisse äpi, millega oma liikumised kaardistada.
Tehnikamaailm
Elektroonika

Kepikõnd sobib kõigile!

Peaaegu kõigile sobivast treeningust on maksimaalne kasu alles siis, kui õige pikkusega kepid on käies õiges asendis ja käedki liiguvad õigesti. Mõnda kepikõndijat tänaval või teeservas kaedes aga võib näha, et ta hoiab keppe ees täiesti püsti, selg on
Kodutohter
Tervis
Toit ja trenn

Miks tabab keset jooksu torkiv küljevalu?

Muusika mängib kõrvus, tempo on hea ja samm kerge - kuni äkiline näriv, torkav valu küljes sunnib jooksu katkestama. Treeningust alguse saanud torkav valu küljes on probleem, mille pärast ei tasu muretseda.Küljevalu on paljudele jooksjatele tuttav probl
Kodutohter
Varia

Rullmassaaž – tervis, treening ja lõõgastus üheskoos

    Rullmassaaž on viimasel aastal Eestis üha rohkem populaarsust koguv protseduur ilu valdkonnas. Tegelikult ei saa seda protseduuri liigitada iluprotseduuriks, sest toimelt ja algse väljatöötamise põhimõttelt kuulub rullmassaaž pigem tervise valdkonda.
Kodutohter

Vali trenn, mida su vaim vajab

Septembris algab jälle hoogne trennihooaeg. Mõnikord tasub trenni valimisel meeles pidada ka oma vaimset vormi, sest sport saab ka siin abiks olla. Iga neljas inimene kogeb aasta jooksul mingit vaimset probleemi: ärevust, masendust, meeleolulangust.
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Toit ja trenn

Kuidas hoida ideaalvormi

Kui oled saavutanud hea vormi, siis tasub seda hoida, sest praegune treenimine tagab ilusa väljanägemise ja hea enesetunde ka aastate pärast.   Kas tead, kui palju tuleks teha trenni, et jääda saledaks ka homme ning tulevikus? Ühest uuringust selgus, et
Kodutohter
Elustiil & tervis
Toit ja trenn

Lehed