Otsing

Kõige loomulikum ja parem oleks meie organismile vajalikku rauda ammutada mitmekesisest toidust.  Teraviljatooted Hirss, sojauba (100 grammis rauda üle 5 mg). Täisteratooted – rukis, nisu, kaer, speltanisu, tatar, oder, riis (100 grammis rauda 2,5–5 mg)

Värske münt ja suhkruherned on imetabane kooslus.

Uute uuringute valguses tundub, et süsivesikute kvaliteedil ja kvantiteedil on mõju vererõhule. Rahvusvahelises teadusajakirjas Hypertension avaldati uurimus, kus osales 12000 inimest ja tulemus näitas, et nii liiga vähene kui ka liiga rohke süsivesikut

Jalutuskäigul aeda heida pilk ka roosipõõsa sisemusse, et kahjurid-haigused võimalikult varakult avastada.