Enamikust nendest valmistatakse teed, kuid mõnedest ka tinktuuri, nagu palderjanijuur, roosilõhnaline kuldjuur ja veiste-südamerohu õitsemapuhkev ladvaosa.
Tinktuuri võetakse enne sööki 20 minutit vähese veega, teed juuakse 0,5-1 kl enamasti söögikordade vahel mitu korda päevas või ainult 1 klaas enne magamaminekut.
Melissitee
• vala 1 sl värskeid või kuivatatud purustatud melissilehti või ladvaosa üle 1 kl keeva veega
• lase tõmmata 30 minutit, kurna
• joo 1 kl 30 minutit enne magamaminekut
Allikas: loodusravispetsialist Aive Luigela
