Tuksuv silmalaug ja välja langevad juuksed. Mida saad ette võtta?

kodus.ee

Stress toob endaga kaasa mitmeid hädasid. | Shutterstock

Kui pinged ja äng kuhjuvad, saab ka keha suure löögi. Füüsiliselt avalduvad aga liigse stressi tagajärjed sageli täiesti ootamatul moel. Pane tähele märke, mis näitavad, et oled rohkem kurnatud, kui arvatagi oskad.

Peaaegu kõik inimesed tunnevad mingil eluperioodil stressi ebameeldivat puudutust. Mõnikord võivad emotsionaalsed üleelamised ilmneda kehas mitmel erineval moel.

Stressi ja negatiivsete emotsioonide mõju kehale on teadlased juba ammu kinnitanud – keha ja vaim on lahutamatult ühendatud. Vaimne kurnatus annab kehale signaali stressihormooni kortisooli tootmiseks ja kui seda juhtub pidevalt, hakkab immuunsüsteemi, seedeelundkonna, närvisüsteemi ja lihas-luukonna töö murenema. Ebameeldivad vaevused aga suurendavad omakorda ängi ja muret ning stressi nõiaring ongi loodud. Kui sa ei suuda end sellest välja tirida, võid lõpuks võidelda tõsiste probleemidega, nagu ülekaal, depressioon või südamehaigused.