Otsing

Umbrohusmuuti

Praegu nina välja pistvaid rohelisi võrseid peab ära kasutama, sest need on vitamiine täis. 2 klaasi   peotäis hapuoblikaid peotäis naati 1 väike kooritud kurk 2 sl kooritud päevalilleseemneid 4-5 mündilehte 1 sidruni mahl mett maitse järgi 2 dl keefiri
Kodutohter
Toit ja trenn

Päikesetervitus

Erksat värvi smuuti, mis annab energiat ja vitamiine kogu päevaks. 2 klaasi   2 porgandit 1 greip 1 laim ½ tl kurkumit ½ dl goji- või astelpajumarju 2 tl mett     Koori ja riivi porgandid jämeda riiviga. Koori laim ja greip, ning eemalda seemned.
Kodutohter
Toit ja trenn

Nõgesesupp

Kevadisi vitamiinirikkaid noori võrseid tasub iga päev söögiks kasutada. 4 portsjonit   2 sl õli 1,5 l noori nõgeselehti peotäis karulaugulehti 1 dl kaerajahu 8 dl puljongit 100 g ürdi-toorjuustu soola, pipart hakitud rohelist sibulat   Kalla nõgesed sõ
Kodutohter
Toit ja trenn

Päeva retsept: õunane broileri-tatraroog

Tervislik õhtusöök, kus on kõik paigas: valgud, süsivesikud, mineraalained ja vitamiinid. Õunane broileri-tatraroog 4-5 portsjonit   1 kg broileri poolkoibi 0,5 tl soola 0,5 tl musta pipart 3 õuna 1 porgand 3 dl toortatart 1 tl hakitud rosmariini 5 dl õ
Kodutohter
Toit ja trenn

Päeva retsept: hommikupuder õrnale kõhule

Speltanisu tera sisaldab peaaegu kõiki toitaineid ja vitamiine, mida inimene vajab ning on väga kõhusõbralik ja kergesti seeditav. Hommikupuder õrnale kõhule 2 portsjonit 5 dl vett (pool võib olla piim) ½ tl soola 1½ dl täisteraspeltahelbeid 3 dl külmut
Kodutohter
Toit ja trenn

Päeva retsept: tervislik hommikusöök

Ideaalne hommikusöök, milles on jogurtit ehk valku, helbeid ehk täisteratooteid ja vitamiine ehk marju. Kauss hommikueinega   maitsestamata jogurtit täisterakaerahelbeid või -müslit marju paar lusikatäit omavalmistatud moosi   Pane kaussi jogurt, raputa
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed