Magneesiumist energiat ja jõudu

Siile Lumi

Magneesium on ehtne stressivastane mineraal. | Shutterstock

Magneesiumi leidub meie organismis enamasti rikkalikult ning see aitab kaasa heale tervisele ja rohkele energiale. Ometigi on osal meist sellest puudus ja ehk just seetõttu jääb energiast puudu.

Magneesiumil on võtmeroll üle 300 ensüümreaktsiooni toimumises. Magneesiumi on vaja näiteks lihaskoe lõõgastamiseks, aga ta reguleerib ka südamelihase ning pindmiste arterite tööd. Kõige rohkem magneesiumi vajavad aktiivsema ainevahetusega elundid – peaaju, süda, maks ja neerud –, aga ka lihaskude ja veresooned oma talitluseks ja ühtlasi lõõgastumiseks.
Muide, magneesiumi on ka klorofüllimolekulis, andes taimedele rohelise värvi. Igasugune roheline köögivili sisaldab mingil määral magneesiumi.