Suveviljad talveterviseks
Marju ja puuvilju kingib suvi tasuta, kui on oma aed või lahke naaber või tuttav.
Kodutohter
Toit ja trenn
Otsing
Arvutame munahirmu ära. Kui palju kolesterooli siis on?
Kolesteroolitabelites on antud kolesterooli hulk toiduainete 100 grammis, kusjuures esikohal on ikka kanamuna: 1120 mg kolesterooli, sellele järgneb näiteks maks 300 mg-ga. Neljakordne vahe!
Stopp!
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Toit ja trenn
Lillkapsa-maapähklivõi püreesupp
Kosutav supp, mis sobib hästi ka haigusest toibujale.
4 portsjonit
500 g lillkapsast
1 purk (250 g) valgeid ube
1 l köögiviljapuljongit
1 dl maapähklivõid (mitte magusat)
1 laimi mahl
Peale
1 dl hakitud peterselli või karulauku
soolapähkleid või
sin
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Rummi-rosina-chia-magustoit
Tervislik taimne magustoit.
2 portsjonit
3 dl piima või kookos- või mandlipiima
peotäis väikseid rosinaid
4 sl chiaseemneid
2 sl kookoshelbeid
1 küps banaan
1 tl rummiessentsi
3 dl vaarikaid või ananassitükke (tooreid või konservina)
Pane rosinad natu
Kodutohter
Toit ja trenn
Rauarikkad toiduained. Mida süüa ja mis aitab raual imenduda?
Kõige loomulikum ja parem oleks meie organismile vajalikku rauda ammutada mitmekesisest toidust.
Teraviljatooted
Hirss, sojauba (100 grammis rauda üle 5 mg).
Täisteratooted – rukis, nisu, kaer, speltanisu, tatar, oder, riis (100 grammis rauda 2,5–5 mg)
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Kuidas teha võrratut kuusevõrsesiirupit?
Kuusevõrsed on teatavasti väga vitamiinirikkad.
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toitumisnõustaja soovitab: kanaburger, mis rannavormi ei riku
Ka toitumisnõustajatele tuleb burgeri isu aeg ajalt peale – kellele ei tuleks?
Kodus.ee
Köök & retseptid
Milline film teeb paksuks?
Külmade talveõhtute armas kaaslane on helendav teleriekraan.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Toit ja trenn
Kuidas kasutada toiduõlisid?
Toiduvalmistamisel kasutatakse tavaliselt taimeõlisid: rapsi-, päevalille-, oliivi-, kanepiõli.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Päevakangelane kapsas. 4 lihtsat, ent maitsavat argipäevatoitu kapsast
Parima argipäevaroa saab kapsast!
Kodus.ee
Köök & retseptid